Гибкая диета (IIFYM, The Flexible Diet и т.д.) - как правильно считать калории, БЖУ, вот это все.
Сбалансированная или гибкая диета (The Flexible Diet) или IIFYM (If It Fits Your Macros). Названия могут быть разными, но суть одна - нет демонизации питательных веществ, таких как белки, жиры и углеводы. В рационе все три питательных вещества присутствуют в сбалансированном режиме.
Во многом эта тема похожа на мою основную статью в блоге "Легко ли похудеть? Да, это легко". но с акцентом на примен...
Белковая диета Алексея Ковалькова.
не можешь в это поверить? Открыв книгу, вы легко сможете убедиться, что план питания, рекомендованный профессиональными диетологами, не только полезен, но и может быть аппетитным. Красочная и красиво оформленная книга - идеальный подарок для тех, кто хочет похудеть или просто любит здоровую пищу. Заблокированные нейроны. Инновационные стратегии снижения веса, основанные на последних достижениях в области биологии, психологии и неврологии.
Быстрая белковая дие...
При многих голоданиях 16/8 системы диеты прерывается. И правила рецензирования.
Голодания всегда следует избегать, если система питания предусматривает определенный период времени. Наиболее подходящий график тренировок с прерывистым голоданием - 16/8. Прием пищи запрещен в течение 16 часов, а затем вы можете поесть через 8 часов.
В правилах диеты 16/8 относится к отказу от полноценного приема пищи в Сенате, наиболее предпочтительного приема пищи, утреннего приема пищи и полдника. Преимуществом...
Авторское резюме и медицинский трактат на тему (14. 00. 07): Гигиенические правила лечебного питания пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, язвенная болезнь)
Краткое содержание медицинских работ на тему Правила гигиены лечебного питания пациентов с заболеваниями органов пищеварения (хронический гастрит, язвенная болезнь)
Ордена Дружбы Народного медицинского института Министерства здравоохранения Российской Федерации Ростов.
Право на рукопись принадлежит вам...
Белково-жировая диета.
Существуют тысячи различных диет. Среди них есть как устоявшиеся варианты похудения, так и экстравагантные варианты, которые часто впадают в ступор.
Это 2-й тип, к которому относится белково-жировая диета, разработанная польским диетологом Яном Квасьневским. Квасьневский наблюдал за воздействием белков и жиров на организм в течение 30 лет при условии, что рацион практически не содержит углеводов. Благодаря этому он обнаружил, что жирная пища может влиять на сжигание лишн...